Jak często powinny odbywać się wizyty kontrolne ?

Wizyty kontrolne zwykle odbywają się co 2-3 tygodnie. Jest to idealny moment na monitorowanie postępu dietoterapii i skorygowanie planu żywieniowego. Częstsze spotkania niż 2 tygodnie nie odzwierciedlają osiągnięć, natomiast rzadsze mogą powodować utratę motywacji i brak dostosowania jadłospisu do zmian w analizie składu ciała. Wizyty trwają do momentu osiągnięcia założonych celów. Ostateczną częstotliwość wizyt ustali z Tobą indywidualnie dietetyk.

 

Kiedy otrzymam gotowy jadłospis ?

Opracowanie Indywidualnego Planu Żywieniowego trwa zwykle kilka dni. Dietetyk musi dokładnie przeanalizować zebrane od Ciebie informacje i napisać zdrowy, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny jadłospis, odpowiadający Twoim wymaganiom.

W kompletne materiały wraz z jadłospisem przekazujemy drogą e-mailową oraz udzielamy Ci wszystkich niezbędnych wyjaśnień i wskazówek dotyczących stosowania jadłospisu. Jeżeli preferujesz inną formę, po wcześniejszych ustaleniach, materiały możemy wysłać pocztą lub przekazać osobiście w gabinecie.

 

Czy moja dieta będzie ułożona przez komputer?

Twoja dieta zostanie ułożona i skomponowana przez specjalistę dietetyka. W odróżnieniu od niektórych poradni (zwłaszcza internetowych) nie stosujemy żadnych programów, które automatycznie układają diety, co czasami powoduje bardzo dziwne zestawienia potraw. Oczywiście w procesie przygotowywania diety komputer jest wykorzystywany do obliczania ilości składników diety, tak by zapewnić w pełni wartościową i dokładnie wyliczoną dietę zawierającą wszystkie niezbędne makro- i mikroskłądniki we właściwych ilościach i proporcjach.

 

Czy nie wystarczą mi darmowe diety z internetu ?

Niestety nie. Nie ma czegoś takiego jak dieta dla każdego. Każdy człowiek różni sie pod wieloma względami (żeby wymienić chociażby wiek, płeć, wagę, wzrost, styl życia, jednostki chorobowe) i w związku z tym każdy będzie miał inne zalecenia dietetyczne.

Ponadto diety proponowane przez czasopisma i internet często mają nieprawidłowe proporcje makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany) oraz za mało podstawowych witamin i składników mineralnych.

 

Czy moja dieta nie będzie zbyt czasochłonna i kosztowna?

Nie. Każda osoba otrzymuję dietę indywidualnie dopasowaną na podstawie wcześniej przeprowadzonego szczegółowego wywiadu żywieniowego oraz dostosowaną do upodobań kulinarnych. Produkty wykorzystywane w diecie są produktami ogólnie dostępnymi i na co dzień stosowanymi w naszej kuchni, co nie wiąże się z dodatkowymi kosztami.

 

Ile mogę schudnąć?

Tempo utraty masy ciała przy dietach redukcyjnych ustalane jest indywidualnie i może wynosić 2-4 kg na miesiąc. Szybsze chudnięcie, czyli więcej niż 4 kg na miesiąc nie jest zalecane, ponieważ może doprowadzić do: osłabienia i wyniszczenia organizmu, niekorzystnych zmian w metabolizmie, utraty tkanki mięśniowej, a przede wszystkim do efektu jojo.

ZACZNIJ TERAZ

Zapraszam do kontaktu