Fit sylwester 2022 ze Smakiem Zdrowia

Fit sylwester 2022 ze Smakiem Zdrowia

Gotowy aby rozpocząć wyzwanie Fit Sylwester ze Smakiem Zdrowia?  My zdecydowanie tak i nie mogłyśmy się doczekać grudnia! Jak zawsze wychodzimy na przeciw postanowieniom noworocznym i zaczynamy ćwiczyć jeszcze na koniec roku, a nie od nowego jak każdy 🙂  Codziennie w relacji na naszym firmowym Facebooku oraz Instagramie będziemy wstawiać filmiki, jak wykonać dane ćwiczenia i towarzyszyć Wam nieprzerwanie w tym wyzwaniu....

Kontynuuj czytanie...
Fit sylwester ze Smakiem Zdrowia

Fit sylwester ze Smakiem Zdrowia

Jak co roku rozpoczynamy już od grudnia realizować postanowienia noworoczne w postaci wyzwania Fit Sylwester ze Smakiem Zdrowia. Codziennie na relacji na naszym firmowym Facebooku oraz Instagramie będziemy wstawiać filmiki, jak wykonać dane ćwiczenia i towarzyszyć Wam nieprzerwanie w tym wyzwaniu. Zachęcamy do aktywnego udziału i relacjonowania swoich postępów na Instagramie oznaczając nas @smakzdrowia.poradnia Dla najbardziej aktywnych mamy do rozdania...

Kontynuuj czytanie...
Czy mogę mieć zespół jelita drażliwego?

Czy mogę mieć zespół jelita drażliwego?

Zespół jelita drażliwego – co to jest? Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) jest to przewlekła choroba jelit. Jej głównymi objawami są: – bóle brzucha (zwłaszcza związane z wypróżnianiem – zaburzenia rytmu wypróżnień (biegunki lub zaparcia) – przewlekłe i nawracające wzdęcia – uczucie niepełnego wypróżnienia – stolec z domieszką śluzu – objawy niezwiązane z przewodem pokarmowym (ból głowy,...

Kontynuuj czytanie...
Święta Bożego Narodzenia na Diecie

Święta Bożego Narodzenia na Diecie

Z początkiem grudnia w gabinetach Smaku Zdrowia Poradni Dietetycznej często pojawia się pytanie: CO I ILE JEŚĆ W ŚWIĘTA? Moi Pacjenci podczas grudniowych wizyt otrzymywali zalecenia świąteczne wraz z przepisami. Natomiast z ciekawością pytali, co się znajdzie na moim świątecznym stole. Odpowiadając na to pytanie, postanowiłam się podzielić z Wami moim świątecznym, wegetariańskim menu. Zapraszam również do zapoznania się z...

Kontynuuj czytanie...
WYZWANIE FIT SYLWESTER 2020 ZE SMAKIEM ZDROWIA !

WYZWANIE FIT SYLWESTER 2020 ZE SMAKIEM ZDROWIA !

Kochani! Przed Wami WYZWANIE FIT SYLWESTER 2019 ZE SMAKIEM ZDROWIA 🥳🥳 Zapraszam serdecznie do zabawy, która z pewnością pozytywnie wpłynie na stan Waszego zdrowia, a efektem ubocznym będzie sylwetka gotowa do sylwestrowej zabawy! 👉 Jaki jest mój cel?  Grudzień jest miesiącem wyjątkowym – świąteczny klimat 🎅, pięknie rozświetlone miasta, a zarazem znacznie krótszy dzień, zimno, nie chce nam się wychodzić...

Kontynuuj czytanie...
Jak odczuwamy smak słodki i czy zawsze jest taki sam?

Jak odczuwamy smak słodki i czy zawsze jest taki sam?

Pierwsze spotkanie ze smakiem słodkim to mleko matki, które zawiera naturalnie występujący cukier w postaci laktozy, więc emanujemy prawie wrodzoną miłością do tego smaku 🍼 🥰 Z biegiem czasu zjawisko to powinno się wyciszać, co wymagałoby unikania produktów słodkich. Niestety w dzisiejszych czasach mamy dookoła pełno pokus, które narażają nas na pewnego rodzaju uzależnienie. Czas najwyższy to zmienić! 💪💪💪 Wyjście...

Kontynuuj czytanie...
Dzienniczek żywieniowy

Dzienniczek żywieniowy

Dzienniczek żywieniowy to rodzaj pamiętnika, który prowadzimy zazwyczaj przez 3 dni (2 dni w tygodniu i 1 dzień weekendowy) . Można go prowadzić na dwa sposoby: -> opisując ilość i skład spożywanych posiłków i napojów-> robiąc zdjęcia posiłkom i napojom Zapisywanie posiłków umożliwia lepszą kontrolę spożywanych kalorii i możliwość przeanalizowania diety pod kątem nie tylko ilościowym, ale też jakościowym. Aby...

Kontynuuj czytanie...
Analiza składu ciała, jej rodzaje oraz jak się do niej przygotować

Analiza składu ciała, jej rodzaje oraz jak się do niej przygotować

Na wstępie musisz wiedzieć, że każdy specjalista nie powinien przystępować do pracy bez odpowiedniej diagnostyki, czego filarem jest analiza składu ciała. Zobacz jakie jeszcze elementy powinny wystąpić podczas wizyty u dietetyka. Podstawowe rodzajem analizy jest Bioimpedancja elektryczna (BIA) oraz w różnej konfiguracji metody konwencjonalne.

Kontynuuj czytanie...